2025-11-08 10:19:58
芝麻油渣里蛋白质大概有15%左右,具体要看怎么加工的。油渣是榨油剩下的,芝麻本身蛋白质含量高,榨完油后剩下的渣滓纤维多,但蛋白质比例反而升了。做芝麻油渣煎饼要先把渣碾碎,和面粉掺着煎,或者掺进面条里煮,加点辣椒和葱花提味,香得很。
为啥是这个数啊?芝麻每100克有20克蛋白质,榨油后油渣占芝麻重量的30%左右,按比例算油渣蛋白质就变成约15%。比如500克芝麻榨出250克油,剩下250克渣滓,渣滓里蛋白质就是250克×20%等于50克,50克除以250克渣滓就是20%,但实际加工过程中纤维吸水膨胀,重量增加,所以比例会降到15%左右。做的时候得注意火候,猛火快煎才能锁住营养,渣滓碎成米粒大小最好,和面粉比例1:3混合,煎出来不糊不粘牙。另外渣滓晒干后还能磨成粉,掺进馒头里,蒸出来有芝麻香。
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