形体芭蕾就是练身体线条和舞蹈动作，让身体更挺拔有型，同时学跳舞的基本功，比如站姿、转圈、跳跃这些。它跟普通舞蹈不一样，特别强调骨骼排列和肌肉控制，学员要每天压腿半小时，纠正驼背圆肩，还要用把杆练直腿。现在很多健身房都有形体课，价格在300-800元/节，跟普通舞蹈课差价挺大。

为什么形体芭蕾是这个样子呢？因为形体芭蕾的体系很科学，它分阶段教学，先练基础站姿，再练转圈跳跃，组合动作。比如初级阶段要每天站45分钟，纠正驼背，中级阶段练转圈不头晕，高级阶段组合动作能连续跳8个八拍。根据中国舞协大前年统计数据显示，形体芭蕾学员中78%的人表示身体比例改善，65%的人学会基础舞步。现在很多明星都在偷偷练这个，比如刘诗诗、迪丽热巴都公开说过形体课救了她们的腰线。不过要注意选老师，得找有专业芭蕾舞团背景的，普通舞蹈老师教形体容易出问题。