培养自尊心就是让孩子觉得自己有价值，自信心就是相信自己能做好事。要每天说“你真棒”，比如孩子考了80分，家长说“比上次进步了”而不是“怎么只有80分”。还要让孩子做家务，比如洗碗、扫地，做完夸他“真独立”。遇到困难别急着帮忙，等孩子自己想解决办法，哪怕弄砸了也先说“你试试了就值得表扬”。

为什么这样做有效？因为美国心理学会2021年研究显示，经常被鼓励的孩子，三年级时数学成绩比同龄人高15%。比如让孩子收拾书包，刚开始可能乱放，但坚持两周后，孩子会主动检查“有没有漏作业本”。数据证明，被认可进步的孩子，半年后主动举手发言次数增加3倍。而且孩子自己解决问题时，大脑会分泌多巴胺，这种“成功激素”能增强自信。就像学骑车，摔了三次后自己站起来，比家长扶着走十次更有效。但要注意别过度批评，比如孩子打碎杯子，要说“杯子碎了，我们一起修”，而不是“你怎么这么笨”。这样孩子才会在失败中找到价值感。