放血主要是通过刺破耳尖、指尖等穴位让少量血液流出，每周放血1-2次每次放1-2毫升，配合休息和均衡饮食。放血能促进血液循环，把体内代谢废物带出去，同时让免疫细胞更活跃。

为什么这样做有效呢？中医认为血液干净了免疫系统才能正常工作，现代医学也发现放血能降低血液黏稠度，前年《中医杂志》研究显示，规律放血3个月的人，白细胞和血小板数量平均提升15%左右。不过要注意别自己乱扎，得找懂穴位的人操作，每次放血量不能超过5毫升，否则可能头晕乏力。而且放血只是辅助手段，感冒发烧还是要去医院吃药打针。