每天读10分钟英文文章把生词标出来睡前复习这样效果最好。记笔记时别光抄单词要写意思和例句，比如看到"breathe"就记"呼吸，例句：He breathed deeply after running"。用手机词典查词时多看发音和同义词，比如"happy"的同义词有glad、joyful。周末用新词造句，比如把"excited"写成"The children were excited to open presents"。

为什么这样有效呢？艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们不复习的话三天后记住的东西只剩20%。所以睡前复习是关键，连续复习三次记忆留存率能到75%。结合例句记忆留存率提高40%这个数据来自《心理学与教育研究》2019年。查同义词能扩展词汇量，比如记"happy"的同时也记了glad和joyful。造句时大脑会激活词汇的用法场景，比如用"excited"造句时大脑会同时记拼写和情感表达。有个实验显示每天记15个词配合复习，三个月后词汇量增长300%比单纯抄写多2倍。