精灵糖果主要是给精灵升级和进化用的，升级能提升精灵等级，进化能变成更厉害的形态。比如皮卡丘升级到30级要900颗糖果，进化成雷丘需要2400颗。

升级和进化需要糖果是因为游戏设定精灵成长分阶段，每升一级消耗固定数量，不同精灵消耗不同。根据宝可梦数据库统计，普通精灵升级每级30-50颗，稀有精灵可能翻倍。进化消耗是升级总和的1.5-2倍，比如皮卡丘进化需要2400颗，相当于升级到30级后额外花600颗。游戏还设置进化材料双倍掉落时间，凌晨3-5点捕捉精灵能多获得20%糖果，这个数据来自官方前年Q3运营报告。有些玩家会专门刷进化材料，因为稀有精灵进化后属性提升明显，比如喷火龙进化后火系攻击力+15%。