练习记忆力得先分块记、联想记、定期复习。比如记十个单词就分成两组五句，用图像联想比如“苹果”想“咬一口苹果变笑脸”，背完隔天再复习记过的。

为什么是这个方法？因为大脑记东西像存钱罐，分块存小钱容易取用，联想是给钱罐贴标签找得快。数据说艾宾浩斯曲线显示，复习间隔越短效果越好，比如当天记的知识，隔天复习留存率能从20%提到70%，一周后到50%，一个月后到30%。所以得当天背当天复习，周末再过一遍。比如记历史事件，把事件、时间、人物分三块，用“张三在2020年种了棵树”联想成张三拿树苗种树的照片，背完当天晚上用手机拍张照片当复习提示。多感官参与更管用，比如边听音频边写关键词，这样耳朵记声音，眼睛记形状，比只听或只看强30%。不过别贪多，每次记5-10块，背完立刻合上书默写，不会的再补记。