气虚证就是身体里的气不够用了，常见的是脾气虚。表现为容易累、消化不好、拉肚子或者说话没劲，就像手机没电一样。中医说脾是后天气血生化之源，管着吃进去的东西能不能变成营养，所以脾气虚了，身体自然没精神。

为什么是脾气虚呢？因为现代人吃外卖多、压力大，脾胃容易受伤。根据《中医内科学》教材和2021年《中国中医药杂志》的数据，60%-70%的气虚证患者是脾气虚，比肺气虚和肾气虚加起来还多。比如脾虚的人吃再好的补品也吸收不了，就像汽车没油了加再多的汽油也没用。另外《黄帝内经》说“脾为后天之本”，说明脾气的重要性。但很多人不知道，熬夜加班伤脾的情况现在特别多，比如加班到凌晨三点的人，第二天一定没精神。这是因为脾主运化，晚上该休息它还在工作，时间长了自然虚了。就像手机用一天不充电，肯定没电一样。