考四级得先背单词，多刷真题，听力和写作不能少。每天背50个单词，坚持一个月就攒够5000个，这样词汇量就够用了。真题要刷100套左右每套分析错题，这样知识点就熟了。听力每天练1小时，精听和泛听结合，这样正确率能涨。写作背几个模板，每周写3篇，这样考试时就不会慌了。

为啥这样管用？数据说了算，背5000个单词能覆盖四级90%词汇（教育部数据），刷100套真题正确率能涨50%（某机构统计）。精听训练让听力正确率涨30%（真题模拟平均分），写作模板省时又提分（考生反馈平均节省40分钟）。单词要分散背，真题要反复看，听力精听比泛听强，写作模板别死记硬背。这样安排时间紧，但能保证重点，考试时自然有底了。