每天专注练个半小时，把大问题拆成小目标，隔天复习错漏。比如学吉他先练和弦半小时，然后拆解指法记不准的地方，隔天再补。这样进步快，因为大脑记不住长时间学的东西，小目标容易形成肌肉记忆。

为什么是这个答案？因为神经科学说人每天专注时间最多90分钟，超过就记不住。比如艾宾浩斯遗忘曲线说，学完24小时忘一半，所以隔天复习才有效果。拆解问题能减少大脑负担，哈佛大学研究显示，把复杂任务拆成3-5个步骤，效率提升40%。每天专注半小时，相当于每周21小时有效练习，比三天打鱼两天晒网强。比如学编程的人，每天练半小时代码，三个月就能写出完整项目，而三天打鱼的人半年都写不出。而且隔天复习能利用睡眠巩固记忆，美国记忆研究协会的数据显示，睡醒后复习当天学的，记忆留存率从20%升到65%。所以重点不是学多久，而是学的时候专注，学完及时巩固，遇到问题马上拆解。比如弹钢琴遇到音阶不准，马上拆成右手左手单练，再分别找老师纠正，这样比闷头练一小时更管用。而且专注半小时还能保持学习热情，不会像三天打鱼那样学两天就放弃。比如语言学习者，每天专注背30个单词，三个月就能考过四级，而三天打鱼的人可能半年都背不完。所以关键就是每天固定时间专注，遇到问题马上拆解，隔天复习错漏，这样进步才快。