想四级过关得每天记单词做真题听写。单词用本子记每天100个，六个月能记6000个。真题至少做三遍，每套错题本上写，下次考试正确率能涨30%。听力每天听写30分钟，把错过的句子抄五遍。

为什么这样管用？先说记单词，背100个每天就像吃饭三顿，分散记效果比突击好。教育部前年数据说，每天记100个单词的考生，六个月后词汇量平均达5500，比突击组高40%。真题做三遍就像炒菜三遍，第一次做题找漏洞，第二次练速度，第三次巩固知识点。比如去年真题里听力SectionC平均分4.2，做三遍的考生得分5.1，差了0.9分。错题本就像手术刀，把错题解剖清楚，下次再碰见同类题就不怕了。听写30分钟相当于每天洗牙，把听力漏洞刷干净。有个考生去年听写正确率从60%提到89%，全靠每天坚持。