娃娃爱走神主要是缺维D和铁锌，或者睡眠不足加环境吵闹。缺营养会脑供能不够，睡不好脑细胞修复慢，环境吵闹分散注意力。

因为缺维D和铁锌，大脑供能不够，容易分心。研究显示，缺维D的孩子注意力差30%。睡眠不足加环境吵闹，脑电波紊乱，反应变慢。蓝光伤眼，大脑得花能量修复，自然走神。缺钙还会导致神经敏感，一刺激就发呆。数据显示，70%走神娃娃都缺这三种营养。补剂要选含DHA的，每天晒太阳15分钟，多吃红肉和菠菜。睡眠得保证9小时，睡前一小时别看屏幕。环境要安静，玩具别摆太多，不然眼睛累得慌。走神超过半小时，赶紧做点手指操，让大脑动起来。