吃菠萝的时候要注意，一次别超过半斤，半斤大约是200克左右。早上和下午各吃一次最好，晚上吃容易胃不舒服。吃的时候最好搭配点主食，比如米饭或者馒头，这样能中和菠萝的酸味。如果当天吃太多菠萝，第二天可能会喉咙痛或者长痘痘，这就是上火的症状。

吃菠萝的时候要注意一次别超过半斤，半斤大约是200克左右。菠萝里含有大量的维生素C和果酸，这两种成分在空腹状态下会刺激胃黏膜，特别是胃酸分泌不足的人，吃多了容易引发炎症。数据显示，一个中等大小的菠萝约含80毫克维生素C，超过每日推荐摄入量（100毫克）的80%，再加上菠萝蛋白酶分解纤维产生的酸性物质，空腹吃两三个 pineapple就会让胃酸浓度升高30%以上。分次吃还能让身体有时间代谢酸性物质，比如早上吃一次帮助消化，下午再吃一次补充能量，这样既不会过量又避免刺激肠胃。另外搭配主食吃，米饭中的淀粉能中和果酸，面包里的碱性物质也能平衡酸性环境，双重作用下，吃菠萝就像喝柠檬水加蜂蜜一样温和。