菠萝蜜吃多就是超过一斤就多了。普通人吃一个拳头大小的菠萝蜜大约半斤，再吃半斤就到量了。吃多会拉肚子、肚子疼，尤其是肠胃不好的人。吃的时候要慢点嚼，别一次塞太多。

为啥说一斤是标准呢？菠萝蜜热量高糖分也高，一个半斤的果肉有300大卡，相当于半碗米饭。中国营养学会建议每天水果摄入不超过200克，而一斤菠萝蜜果肉就有400克。吃多会导致血糖突然升高，肠胃消化不了。特别是果肉里的纤维像木刺一样划伤消化道，吃多的人第二天准会跑厕所。建议吃的时候配点酸奶或绿茶，能中和酸性。要是当天吃超过一斤，隔天最好别碰水果，给肠胃歇歇。就像吃榴莲一样，吃多第二天准得补救。