程序性记忆属于无意识记忆，比如骑自行车、弹钢琴这种技能，不需要刻意回忆就能完成。游泳动作也是这样，练熟了之后自己就会游，不用想动作步骤。

为什么说游泳动作属于程序性记忆呢？因为这个记忆是藏在身体里的，就像肌肉记住了动作要领。比如学游泳时教练教“划手、蹬腿、呼吸”，反复练了上百次后，身体就自动形成肌肉记忆了。根据《认知神经科学》研究，基底神经节负责这类记忆，它能让动作变成条件反射。比如一个人每天游泳半小时，三个月后动作就会越来越流畅，这说明程序性记忆是通过重复练习建立的。而陈述性记忆比如记住游泳规则，是存在大脑皮层的，需要主动回忆。数据显示，程序性记忆错误率比陈述性低40%，因为它是无意识的。比如有人忘记今天吃了什么，但游泳姿势不会忘记，这就是两者的区别。