每天坚持听真题听力，边听边跟读，遇到生词先记下来，再结合原文理解意思。精读阅读题时，先看题目再找关键词，这样省时间。背单词用碎片时间，比如吃饭前记5个，睡前再复习。考前两周做模拟卷，严格计时，错题总结错因。

为什么这样有效呢？听力跟读能训练发音和反应速度，测试过的人说坚持一个月，连读弱读识别率能涨30%。阅读先看题目再找关键词，这是考试技巧书里反复强调的，去年真题平均节省15分钟。背单词分散记忆比集中背记效率高，大脑在碎片时间记的词，遗忘率低20%。模拟考试能适应考试节奏，去年有考生说这样正确率比平时高8分。这些方法都经过实践验证，比如我室友用这个方法，四级从425提到528，听力阅读各涨了50分。