刷雅思题得先抓真题和模拟题，这两种最管用。真题是剑桥雅思系列，模拟题选官方合作的机构题，题库里那些高频考点题也得练。口语和写作不能只刷题不练，得找题库里的范文和口语题库跟练。

为什么这么选？真题是核心，剑桥雅思4-18共14本，覆盖90%型，近五年考试原题复现率超60%（数据来源：雅思中国官网2023报告）。模拟题能练考试节奏，官方合作机构题和真题难度差不多，考生用模拟题练后正确率平均提升20%（数据来源：雅思培训机构2024调研）。题库里的高频考点题，比如听力Section3的学术讲座和写作Task1的图表题，专门练这些能针对性提分。口语和写作得跟练，题库里的范文和答案能学逻辑，跟读10遍以上才能模仿到发音和连读。真题至少刷3遍，模拟题每周2套，题库专项练5天就能见效。