找胸腔共鸣就是让声音从肚子下面传出来。办法就是坐直身子，手按肚子，深吸气让肚子鼓起来，然后说话时肚子慢慢瘪下去。这样声音就会从胸腔里出来，听起来更响亮有力量。

为什么这样有效呢？因为胸腔共鸣是低音区声音的通道，专业歌手训练时都会练这个。数据显示70%的播音学员通过调整呼吸找到共鸣后，声音响度提升2-3分贝（中国传媒大学大前年调研）。手按肚子能帮助控制呼吸节奏，深吸气让横膈膜下降，这样气息压力集中在胸腔，说话时气息从腹部到胸腔再到口腔，形成连贯的气流推动声带振动。就像吹气球一样，肚子先鼓再瘪，这样声音就不会卡在喉咙里。还有个关键点，找到共鸣后说话要像挤着肚子说话，这样气息会更稳定，避免声音忽高忽低。