情绪管理课就是教人控制自己情绪的课，属于心理学和自我调节的交叉领域。这类课教人识别情绪、处理压力、改善人际关系，比如教怎么不生气、怎么跟人吵架不翻脸。现在很多人工作生活压力大，情绪出问题，所以这类课特别火。

为什么说情绪管理课属于心理学和自我调节的交叉领域呢？因为中国心理学会大前年调查说，78%的职场人需要情绪管理培训，而网易云课堂前年数据显示，这类课程数量比2020年多了3倍。其实情绪管理课就像情绪健身房，平时不锻炼的人上完课，就能像健身一样练出好心态。比如有学员说，学了之后吵架次数少了60%，工作效率也提高了。现在很多公司都给员工报这类课，说明它确实有用。不过要注意选靠谱老师，别被割韭菜。说个真实案例，有个程序员上了课，把经常加班的暴躁脾气改了，现在团队协作都夸他。