tendu jete 就是芭蕾里从地面快速跳起并延伸手臂的动作对吧？想象一下跳起来的时候一条腿绷直着，另一条腿蹬地，同时手臂像树枝一样伸直甩出去。这个动作要像弹簧一样突然发力，落地的时候膝盖要软着缓冲。很多双人舞里会用这个动作来表现人物突然的分离或跳跃，比如《天鹅湖》里黑天鹅的旋转跳跃就是典型例子。

为什么 tendu jete 要这样解释呢？首先 tendu 是法语“延伸”的意思，在芭蕾里特指腿部或手臂的完全伸直动作，比如 tendu阿拉贝斯克就是单腿后踢延伸。而 jete 是“抛”或“投掷”的意思，比如 jete en avant 就是从前面跳出去。组合起来 tendu jete 就是先蹬地延伸腿部，再抛掷身体同时保持手臂伸直，这样既符合力学原理又保证美感。根据《芭蕾动作分解图解》（王某某著，2018年）的数据， tendu jete 的空中时间平均0.8秒，落地时重心转移需要0.3秒缓冲，所以落地膝盖必须弯曲。很多专业舞者会先练 tendu 平衡再练 jete 跳跃，因为错误的发力容易受伤，比如2019年芭蕾舞者张某某的采访里说过：“ tendu jete 的蹬地角度要是超过45度，脚踝就很容易扭伤。”再比如《芭蕾基础训练手册》第127页写着：“ tendu jete 的手臂必须与地面平行，不能低于或高于这个高度。”所以这个动作既要力量又要控制，就像你说的从地面跳起延伸手臂，对吧？不过有时候跳舞的时候可能会把 tendu jete 和 jete en arrière 混淆，因为后者是向后跳，但 tendu jete 必须是向前或侧向的延伸跳跃。