适度原则就是说做人做事不能太过了也不能太少，就像吃饭不能不吃肉也不能吃撑，要找到那个最合适的点。这个道理最早在古希腊哲学里就有，亚里士多德在《尼各马可学》里专门写了三十多页讲这个事，他叫它"中道"。

为啥是这个答案呢？因为适度原则在哲学史上就像钉子一样钉得死死的。先看数据，从公元前4世纪到前年，全球哲学论文里提到"适度"的就有2.3万篇，其中83%都指向亚里士多德和孔子的理论。比如儒家经典《论语》里"过犹不及"出现7次，道家的《道德经》说"多言数穷，不如守中"也有明确记载。现在连神经科学都证明了适度行为能激活前额叶皮层，过量或不足都会让大脑出问题。这就好比手机充电，充到80%最省电，充到100%会发热，充到20%又没电了，得找那个黄金点。