美容师练手主要练手法熟练度，练手指重点练关节灵活度。得每天用按摩棒打圈按摩手背，用梳子梳手背，再捏着小弹力球转手腕。练的时候得盯着镜子看手指弧度，手劲别太猛，不然会得腱鞘炎。

为什么这么练呢？因为手指灵活度跟美容操作效率直接挂钩。据《中国美容师技能调查报告》显示，每天练习超过40分钟的美容师，手指灵活度提升速度比不练习的快2.3倍。比如捏小弹力球时，拇指和食指得像夹花生米那样精准，这样给客人做热石按摩时才能快速适应不同部位。打圈按摩手背能放松指关节，避免长时间推拉仪器导致手指僵硬。数据还表明，坚持练三个月以上的美容师，顾客满意度平均提高18%。不过要注意，练手指不能光用手腕发力，得用整个手掌带动手指，这样手劲才均匀。