薏米三十克黄芪十五克，加水一千毫升煮三十分钟。薏米要提前浸泡两小时去寒性，黄芪切片后和薏米一起下锅，水开后再小火慢炖。煮好的粥要趁热喝，喝完记得多喝白开水。

因为薏米性凉黄芪性温，搭配起来既能祛湿又不伤正。根据《本草纲目》记载，薏米配伍黄芪的比例是二比一，现代研究也显示这个比例能平衡两者的药效。薏米含薏苡仁酯能消肿，黄芪含黄芪多糖能增强免疫力，浸泡两小时能让有效成分提前释放。煮的时候水量要没过食材两指高，小火炖的时间比大火快，这样薏米的寒性会被黄芪的温性中和掉。喝的时候如果觉得太稠，可以加三百毫升热水调整，但不要加糖或其他调料。