走秀模特得先练基础步态站姿，每天练四到六小时，练出大长腿和稳重心。穿高跟要练抬脚跟，穿礼服得练摆臂摆胯，光练动作还不行得对着镜子练眼神，看观众时眼睛要亮堂不躲闪。上秀前得试穿所有服装，光练走步得再练转圈和台步间距，比如T台每步走两米半，得拿尺子量准。

专业模特每天练四到六小时，练出大长腿和稳重心，有机构说85%的模特每天练超过三小时。基础步态要练到闭眼都能走对，有数据说90%的模特入职前得完成六个月基础训练。穿礼服练摆臂得注意手臂不能抖，某品牌合作模特平均每月试穿三十套服装，每次试穿得练习五十次。眼神训练要对着镜子练微笑，笑得自然不僵硬，否则观众会觉得模特没精神。