铁剂有收敛性就是说它能让黏膜收缩，减少出血或腹泻。吸收部位主要在小肠，特别是十二指肠和空肠那段。促进吸收的因素有维生素C、酸性环境，还有钙、锌这些矿物质帮忙。

因为小肠的绒毛多像刷子一样，铁剂才能钻进去被吸收。比如吃铁剂的时候搭配橙子，橙子里的维C能帮铁剂吸收，这样效果更好。还有胃酸多的人，铁剂吸收更好，因为酸性环境让铁溶解得更开。研究说pH值3-5时吸收率最高，比空腹吃高30%。钙和锌会抢着和铁争抢吸收位，所以要少同时吃。像硫酸亚铁这种铁剂，饭前半小时空腹吃，胃酸能把它泡开，吸收率能到15%。但有些人胃酸少，可能得吃多糖铁复合物，像力蜚能这种，不用饭前吃，吸收率也到10%左右。所以医生会让缺铁的人先查胃功能，再开药。