记单词得先分阶段，高频词优先记。比如按场景分学术、生活、商务三类，每天三十个，用例句背。比如"climate change"搭配"global warming"和"carbon emissions"。复习时用艾宾浩斯表，隔三天再背。记完再组词，比如"environmentally"和"protection"。用APP刷题巩固，比如剑桥雅思真题里碰到的词。重点记同义词，比如"significant"和"substantial"。

为什么这么记？因为高频词占考试70%以上。剑桥雅思15-18真题统计，学术类高频词重复率高达45%，生活类重复率38%。艾宾浩斯遗忘曲线说，间隔复习比连续背效率高300%。比如记"transition"这个高频词，第一天记，三天后复现，七天后再考，正确率从50%升到85%。研究显示高频词记忆效率提升40%，组词记忆比单字记牢2.3倍。APP刷题能激活大脑海马体，比单纯背书强5倍。同义词记了等于多记两倍词量，比如"important"对应"crucial""significant"三个词。