高一刚开始学英语，词汇是根基。每天背30个单词，睡前再复习一遍，第二天早上再巩固。比如看课文里有个"transportation"，背了之后，第二天读课文就自动能认出来。遇到生词就查词典，把意思和例句记下来，这样下次再遇到同类词就熟悉了。周末可以抽两小时做阅读题，把生词圈出来重点记。

为什么这样管用？大脑记东西有遗忘曲线，艾宾浩斯研究说，当天学的内容，第二天遗忘50%，一周后只剩25%。所以隔天复习是关键。比如每天背30个，一周后还剩7.5个，但实际坚持下来，能记住的会更多。数据表明，坚持每天30分钟复习的学生，三个月后词汇量比突击背的翻倍。我表哥高二时用这个法子，从3500词到6000词，高考英语比平时高15分。词汇量上去了，阅读理解就变简单了，比如以前读"compromise"要查，现在一眼就懂“妥协”。