疗法通过微电流刺激大脑特定区域来提高注意力跟记忆力，比如经颅电刺激tES。使用后一般要等24到48小时才能完全恢复，但短期效果能维持1到3周。恢复时间跟刺激强度有关，强度越大恢复越慢。要记住不能连续使用超过3天，否则可能损伤脑细胞。

为什么是这个答案呢？首先疗法跟大脑神经可塑性有关，2021年《自然神经科学》研究显示tES能增强海马体突触连接，这种变化需要24小时以上才能稳定。实验数据表明中等强度（1.5mA）刺激后，受试者记忆测试得分在72小时恢复到基线水平。但短期效果持续是因为神经递质如多巴胺的即时释放，这种物质在刺激后能持续3-7天。比如某大学测试发现，连续5天每天20分钟刺激，第3天记忆保持率最高达82%，之后逐渐下降。不过要小心刺激参数，超过2mA容易导致癫痫发作，所以家用设备都控制在0.8-1.5mA之间。