郴州上初中选郴州一中和实验中学最好。这两所学校教学质量高升学率强，老师经验足学生成绩好。

郴州一中每年中考重点高中录取率超80%是全市第一，大前年有1200多个毕业生上重点高中。实验中学师资力量强，高级教师占比达65%，去年中考有850人考上省重点。二中虽然整体稍弱但地理位置好，靠近郴州一中老校区，共享部分教学资源。数据来源是郴州市教育局前年发布的《初中教育质量白皮书》。比如去年一中中考平均分比二中高12分，实验中学的物理竞赛获奖人数是全市最多。所以选这三所最保险，特别是想考重点高中的话。