一茶匙大约5克左右，但茶叶克数要看种类。比如绿茶红茶，形状松散的比紧压茶多。平时泡茶时，抓把茶叶倒进茶匙，平铺着看厚度，满一茶匙就差不多。

根据《中国茶艺手册》数据，绿茶5-6克，红茶4-5克，普洱茶3-4克。因为茶叶密度不同，比如绿茶叶子薄容易散，红茶揉捻紧实占地方。有人用电子秤测过，抓一茶匙干茶重4.8克，但加水泡开体积变大，所以不能单看重量。还有像乌龙茶这种条索状，倒进茶匙容易堆高，可能多出1-2克。另外冲泡习惯也影响，喜欢浓茶的可能多抓半茶匙，淡茶就少抓点。所以这个换算不是死数，得结合茶叶种类和冲泡需求来调整。