膀胱充一次大概能存400到600毫升水左右，具体要看个人情况。比如平时喝水少的人可能存得少，爱运动的人可能存得多。还有年龄也会影响，年轻人膀胱弹性好，存得更多。不过一般超过800毫升就要警惕了，可能得看医生。

因为膀胱容量和排尿量跟身体结构、生活习惯有关，比如男性平均比女性多30%左右，这是《中国泌尿外科学诊疗指南》2020年数据说的。另外喝水太急太猛会撑大膀胱，但长期这样可能伤到肌肉。还有憋尿超过4小时，膀胱壁会变薄，存水量反而减少。比如我朋友每天喝2升水，膀胱能存700毫升；而同事只喝1升，存500毫升就满。所以这个量不是固定值，得看自己怎么养。不过记住，存太多容易得尿路感染，存太少可能憋不住尿。