豌豆糕热量不低但脂肪少，每100克大概250大卡，脂肪5克左右。吃它当早餐或下午茶挺合适，但别当正餐。

因为豌豆本身淀粉含量高所以热量主要来自糖分和脂肪但脂肪其实不多大概每100克5克左右这个数据来自国家食品检测中心大前年的报告不过如果豌豆糕用油炸的话脂肪会翻倍到10克以上比如某品牌油炸款检测结果是12克所以吃的时候要注意