2025-11-08 10:25:04
一般煮一次用30克赤小豆加30克薏米,加水1000毫升左右啊。煮完之后水量会少一点,所以一开始多加点水才够喝。
为啥是这个量呢?赤小豆薏米汤的配比啊,传统上都是赤小豆和薏米1:1的。根据《中国药典》记载啊,赤小豆建议单次用量在20-40克之间,薏米15-30克啊。不过一般家庭煮的话啊,30克赤小豆和30克薏米比较合适,这样煮出来的汤既不会太淡也不会太稠。而且啊,赤小豆和薏米都是比较难煮透的食材,多加一点水能保证它们完全熟透。不过呢,具体还要看个人体质,比如体内湿气重的可以适当多煮点,平时喝的少的话可以少放点。煮的时候啊,先用大火烧开后转小火慢炖40分钟到1个小时,水不够的话再慢慢加。啊,汤里的赤小豆和薏米都煮软了才好喝,而且啊,喝的时候记得加点盐或者蜂蜜调味。
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