学口语要长期坚持，一般每天30分钟，坚持3个月就能有明显进步。因为语言学习需要大脑适应新习惯，就像健身一样，肌肉需要反复锻炼才能变强。数据显示，每周练习5次，每次30分钟，3个月后口语流利度提升40%左右。不过有些人基础好，可能2个月就见效，但多数人需要更长时间，尤其是发音和听力这些细节，必须每天打磨。

学口语坚持3个月是常见答案，因为语言学家建议每天30分钟有效练习，累计达到450小时才能达到B1水平。研究显示，坚持3个月的人发音准确率提高35%，但实际效果受方法影响大。比如用影子跟读法比单纯背单词，进步速度快1.5倍。但有人可能每天练2小时，3个月就过雅思口语6分，也有人每天练1小时，半年才达到。关键在持续性和方法科学性。比如每天练半小时，中间穿插10分钟纠音，比单纯堆时间更有效。不过要警惕虚假宣传，某些机构说1个月包过，实际是偷换概念，把应试技巧当口语能力。真正能流利交流，至少需要累计500小时真实对话量，相当于每天1.5小时坚持10个月。所以别被"速成"坑了，踏踏实实练才能看见效果。