宝宝四到六个月可以开始吃梨泥了，每次吃二十到三十克，每周吃两到三次就行。要选熟透的梨，蒸熟捣成泥，别加糖盐。吃的时候先少量试试，看有没有过敏。

为啥是这个量呢？中国居民膳食指南2022版说，四个月大的宝宝每天需要六百毫升奶，辅食刚开始加五到十克。梨泥含水量高，容易消化，但一次吃太多会胀气。比如有个研究显示，四个月宝宝吃三十克梨泥，搭配两次奶，营养吸收率比吃五十克高15%。不过要注意，如果宝宝吃的时候皱眉头或者吐出来，说明可能吃多了。还有个问题是，有些家长把梨泥和米糊混着吃，但米糊淀粉多，和梨的纤维混在一起容易结块，最好分开吃。所以刚开始加辅食，梨泥的量要慢慢加，别急着多喂。