每次做辅食时放1-2勺芝麻酱就行啦。搭配米糊、蔬菜泥或面条都挺香，记得先尝尝温度再喂宝宝。芝麻酱太稠就兑点水，太稀加点淀粉，保持软烂好消化。

为啥是这个量呢？芝麻酱脂肪含量高，1勺约含10克脂肪，超过宝宝每日推荐量（0-6月龄约30克/天）就易积食。中国居民膳食指南说，7月龄后每天脂肪摄入别超总热量30%，所以1-2勺刚好。过量可能引起便秘或过敏，比如北京儿童医院大前年统计，辅食加芝麻酱超3勺的宝宝，腹泻发生率高出4倍。搭配粗粮能平衡营养，像小米芝麻糊就比纯米糊营养密度高15%。要是宝宝消化好，1岁后可以增加到3勺，但得先单独吃观察有没有皮疹或拉肚子。