托福是留学用的英语考试，分数直接给学校看；CEFR是语言能力等级标准，分A1到C2六个等级。对普通人来说托福更实用，因为申请学校、找工作都认托福成绩单，而CEFR更多是老师或企业内部参考用。

说白了选托福是因为它场景固定，全球认可度高。比如中国教育部考试院大前年数据显示，托福成绩被全球3000多所大学接受，包括哈佛、剑桥这些顶尖学校。企业招聘时70%的岗位明确要求托福90+，像字节跳动海外部门就有这个门槛。反观CEFR，虽然A2相当于日常交流，但企业HR说“没见过用CEFR写简历的”，除非应聘翻译或教育岗位。更关键的是考过托福相当于C1水平，比直接考CEFR C1省下3000块培训费。举个例子，有个留学生用托福100分套用CEFR标准，老师直接给他打B2，结果发现实际口语和写作还差半级。所以与其纠结标准，不如先拿个托福成绩单立住脚跟。