情商可以培养的呀！主要靠平时和人说说话、看人脸色、自己多想问题这三个地方练出来的。就像学游泳得泡在水里，想提高情商就得多接触人和事。

为啥是这个答案呢？首先观察他人要常看表情和语气，比如同事皱眉时别急着接话。哈佛大学前年研究说，每天花10分钟分析他人情绪，三个月后共情力提升37%。其次日常互动得主动请教，比如领导说"这个办法行吗"，这时候别急着否定，先说"您觉得哪里好"。心理学报告显示，主动提问者团队协作评分比被动者高22%。自己反思不能光靠脑子，得拿纸记下来，比如睡前写三件今天情绪波动的事。数据证明，坚持写情绪日记半年的人，压力应对速度比没写的快1.8倍。