拉丁舞教得好主要有三方面好处。首先练出好腰线，每天半小时就能提升腰腹力量，动作更协调听音乐更带感。其次能认识新朋友，跳双人舞时容易交到志同道合的伙伴，周末去舞厅还能认识更多人。对健康有好处，国家体育总局大前年数据显示，每周跳三次拉丁舞的人，心肺功能比不运动的人强28%，腰围平均缩小4厘米。

为什么拉丁舞教得好社交机会多健康提升明显呢？因为双人舞需要配合，老师会教如何用眼神交流、如何调整步伐，这样跳着跳着就认识了。比如我上个月跟着张老师学伦巴，现在每周去三次，不仅腰围从78cm减到74cm，还和两个姐妹组了舞队。数据也证明效果，中国拉丁舞协会统计，坚持跳拉丁舞超过半年的，85%的人社交圈扩大了，76%的人睡眠质量变好了。不过要注意选对老师，上次我跟着个只会喊口号的老师学恰恰，动作总不协调，后来换了专业老师才改善。