安慕希的热量不算低，一盒大概80多千卡，比普通酸奶高不少。比如网上查到的数据，100克安慕希热量在80-90千卡之间，相当于半碗米饭的热量。因为加了糖分和增稠剂，所以喝起来更浓稠，但热量也涨上去了。

安慕希热量高主要因为加了糖分和增稠剂，比如一盒100克的包装热量在80到90千卡之间，网上查到的数据说每100克含糖12克左右，这相当于半碗米饭的糖量。普通酸奶一般不加糖，100克只有40-50千卡。安慕希是酸奶饮料，属于高糖高热量产品，喝的时候要注意控制量。比如早上喝半盒（50克）就够，全喝完可能超过一顿早餐的热量。而且包装上的热量表是按100克算的，实际一盒100克，所以别小看这个数字。