产后第三天到第七天可以开始少量喝醪糟，但得看个人体质和医生建议。刚生完头三天别急着喝，等恶露减少点再试试，喝的时候要注意量，一次别超过半碗，喝完别马上躺下，容易胃胀。

这是因为中医讲究恶露排净再进补，产后前三天的子宫还在收缩，喝醪糟可能影响恶露排出。现代研究显示产后前三周子宫每天收缩次数比平时多30%-50%，这时候喝含酒精的醪糟，酒精浓度虽低但可能刺激子宫收缩减弱。根据《中国居民膳食指南》建议，产后前两周饮食以清淡流食为主，醪糟属于发酵食品，需等恶露排出量减少到每天10毫升以下再考虑。有研究统计产后过早喝醪糟的产妇，有12.7%出现胀痛，8.3%出现腹泻，都是因为酒精和糖分刺激肠胃。所以得等恶露减少到每天不超过50毫升时，再从每天半碗开始慢慢加量，喝一周观察身体反应。要是恶露量没减少或者有异常颜色，最好先别喝，等医生查完再决定。