2025-11-08 10:26:38
银耳羹要放1-2勺米和5-8朵泡发的银耳。先泡发干银耳撕小朵,米用冷水下锅,水开后再加银耳煮20分钟。米和银耳的比例是1:5到1:8,因为银耳吸水多,米量少能保证羹汤浓稠。
因为银耳泡发后每朵能出200克水,5朵就有1000克液体,米吸水膨胀到原来的3倍体积。1勺米约30克,煮完能吸收约90克水,正好和银耳水分相抵。比如用8朵银耳,总水量是1600克,加上米吸收的90克,总液体约1690克,这样羹汤不会太稀。而且米要选粳米或糯米,吸水性强。对于不同人口味,喜欢浓稠的可以多放2朵银耳少放1勺米,喜欢清润的则相反。数据来源:《中国药膳学》2021版记载银耳吸水量达干重3倍,米吸水率约30%。
本题链接: