银耳雪梨盅算便宜的小吃啦，超市罐装大概10块到30块，网上买的可能贵点30到50块。自己做的话银耳泡发要1小时，雪梨切小块，加冰糖炖1小时，喝起来甜甜润润的。主要润肺止咳、润肠通便，适合秋冬干燥天或者嗓子疼的时候喝。

银耳雪梨盅价格因包装和渠道不同有差异，罐装方便但糖分高，网上买的玻璃盅装更精致，价格翻倍。比如，超市里的罐装大约10块到30块，网上买的可能贵点，30到50块。银耳要选朵朵完整的，雪梨选脆口的，冰糖别放太多才好喝。功效方面，银耳富含银耳多糖，雪梨有水分和维生素，一起炖煮能滋阴润燥，缓解干咳和便秘。有研究说连续喝一周，皮肤会变好，但脾胃虚寒的人要少喝。

比如，超市里的罐装大约10块到30块，网上买的可能贵点30到50块。银耳要选朵朵完整的，雪梨选脆口的，冰糖别放太多才好喝。功效方面，银耳富含银耳多糖，雪梨有水分和维生素，一起炖煮能滋阴润燥，缓解干咳和便秘。有研究说连续喝一周，皮肤会变好，但脾胃虚寒的人要少喝。