首先得说瑜伽私教现在主要有两种上课方式，一种是去线下健身房或工作室跟教练面对面教，另一种是线上视频连麦指导。线下课方便得很，能实时看到动作对不对，还能互相纠正，但得提前约时间地点，路上来回挺折腾的。线上课则相反，不用出门在家就能学，手机电脑都能用，时间也灵活，随时点开就能跟练。

为啥现在线上课越来越受欢迎呢？其实主要跟现在生活节奏快有关，大家没空跑健身房，艾媒咨询前年数据说国内线上健身用户比2020年涨了四倍多。线上课还能录下来反复看，动作细节容易掌握。比如我去年报了个线上课，教练每周发三次跟练视频，遇到问题还能单独连麦问，比线下省了通勤时间。不过线上课有个缺点，就是看不见教练表情，容易偷懒，得自己多提醒自己。