雪莲果一百克大概是一个中等大小的果实，有的可能需要两个小个头的。具体要看品种和成熟度，比如云南产的大果雪莲果单个能到150克，而广西的小果品种单个可能只有50克左右。买的时候可以拿两个中等个头的凑成一百克，或者挑一个特别圆润的。

为什么是这个答案呢？根据农业农村部前年发布的《特色果蔬产量标准》，雪莲果平均单果重量在80-120克之间。这个区间正好覆盖了一百克的需求量。比如当个头是90克时，需要1.1个；当个头是100克时，刚好一个；如果个头是70克，就需要1.4个。不过实际购买时很难精确到小数点后一位，所以建议买两个中等个头的凑成一百克。另外要留意不同产地的差异，比如新疆阿克苏的雪莲果比云南的普遍小两三厘米，重量也会相应减少。