2025-11-15 09:14:40
沙县小吃里热量最低的是蒸饺蒸包子蒸馄饨这些蒸的。炒饭炸鸡排这些油多的热量高,吃个蒸饺才两三百大卡,比炸物低一半多。
为啥蒸的比炸的少呢?因为蒸饺蒸包子主要用面粉和蔬菜,像蒸饺每份200大卡,蒸包子180大卡,蒸馄饨才150大卡。而炒饭每份350大卡,炸鸡排450大卡,油多热量翻倍。比如蒸饺蒸包子蒸馄饨这些蒸的,水热煮不加油,热量自然低。比如蒸饺蒸包子蒸馄饨这些蒸的,水热煮不加油,热量自然低。比如蒸饺蒸包子蒸馄饨这些蒸的,水热煮不加油,热量自然低。炸鸡排油多热量高,吃个炸鸡排要吃掉半碗米饭热量。炒饭配菜少油多,热量比蒸的高。所以吃蒸的才健康,炸的容易胖。
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