想考到托福100分得花6到12个月，词汇量大概得8000到10000。这得看每天投入多少时间，刷题和背单词要同步来。比如每天得花2-3小时背单词刷题30套，这样算下来才能覆盖所有题型和词汇。

为什么得这么长时间呢？首先词汇量8000是基础，但光背不够得结合真题用。官方数据显示，TPO模考每套题涉及3000-4000高频词，100分需要至少掌握90%以上。比如阅读长难句平均每段有5-8个生词，听力讲座里专业术语更多。词汇得反复刷，像用艾宾浩斯记忆法，隔天复习。口语和写作需要积累表达模板，30套题里得至少练20篇高分范文。不同基础的人时间差挺大，零基础得12个月，考过90分的大概6个月就能冲。但别光背单词，得每天限时做两套题，把词汇用在真题里才有效果。