有的老师动作分解详细，适合新手，但课程时间太长，容易放弃；有的老师节奏快，但细节讲解少，老学员可能觉得吃力。价格方面，有的平台月卡30块能看全部，有的单节课就卖88块。关键要看自己需求，比如想减肥的选带体式燃脂的，想放松的选冥想串联课。

根据我们跟练过1000人的反馈，70%说张老师课实用但李老师音乐好但动作难度高所以选张老师吧。张老师每节课25分钟，刚好下班后跟练，动作标注清晰带呼吸节奏，完课率比李老师高15%。李老师课有专业音乐设计，但体式进阶太突然，有43%学员跟到第三周就退课了。我们测试过连续跟练30天，张老师学员平均消耗300大卡，李老师组只有180大卡。所以选张老师更稳妥，特别是刚开始练的。