钢管舞现在主要用在对身材管理、舞台表演和社交活动上。爱好者们经常在健身房用钢管当器械练核心，跳着跳着腰围就小了三厘米。有些夜店还会请专业舞者表演，灯光打起来特别带劲。最近几年好多上班族下班后去练，说比跑步燃脂还快，还能缓解压力。

为什么说它不是不好的意思呢？首先钢管舞对腰腹臀腿的锻炼效果很直观，比如很多人参加后腰围小了5厘米，这个数据在健身论坛有3万条打卡记录。其次它属于有氧运动，每小时消耗500大卡，相当于慢跑两小时。专业教练会教大家用钢管做平板支撑变式，能同时练出马甲线和平稳的腹部。现在很多企业把钢管舞作为团建项目，去年某健身APP数据显示，参与团队协作课程的员工离职率下降了18%。关键是要选正规教练，别学那些危险动作。