咱们吃下去的东西得经过胃、小肠、大肠这些地方慢慢分解。像米饭面条这样的主食，得1到2个钟头到胃里待着，再花2到3小时消化的。肉菜类得3到4小时才慢慢走完胃部，喝的汤水最快，半小时就到小肠了。

为啥是这个时间呢？首先胃得把食物压成食糜，这过程得1到4小时看吃啥。像喝的温水半小时就到小肠，但吃块红烧肉得6到8小时才完全排空胃。具体来说，胃里先待着，然后到小肠再慢慢分解。蛋白质在胃里3到4小时开始分解，脂肪类食物得6到8小时才慢慢消化完。像吃碗牛肉面，牛肉得3小时，面条得2小时，汤半小时就到小肠了。食物消化的快慢看种类和吃多少，但大部分得2到6小时才走完胃部。研究数据说，胃排空时间跟食物重量、脂肪含量有关，比如喝500毫升水30分钟排空，吃200克米饭要2小时。所以咱们吃撑了得等4到6小时才好受，喝多了水半小时就消化了。